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  心の健康🍀 01/24 20:01

  
  
  
  
  
  ・健康でいるために大事なことはなんだと思いますか？
  
  
  
  
  うーんと、
  
  
  まずは心の健康を保つこと、かなあー( ´･ω･｀)？
  
  
  ストレスや我慢を溜めすぎると
  
  
  心が疲れてきてしまって、体にも影響が出てくると思うからです😢💭
  
  
  睡眠不足や過食、拒食、
  
  
  生活習慣が悪化してきます（´・-・。）
  
  
  心のリフレッシュや気分転換、我慢しないことが大切だと思う🥰🌸
  
  
  
  
  
  あとは、食生活や生活習慣に気をつける！かなあー？🌸
  
  
  栄養のあるものをたくさん食べて
  
  
  たくさん寝て
  
  
  運動する！
  
  
  といいのかなあー？と思ってますଘ(੭´｡•~•｡`)੭⁾⁾🌸🌸
  
  
  
  
  
  心と体の健康に気をつけたいです♫
  
  
  自分の心と体を守れるのは自分だけだもんねっ🥰🌸
  
  
  
  
  
  さや